Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan

Manfaat buah delima –Buah yang sudah jarang ditemukan ini tumbuh dan ditemukan pada daerah yang beriklim tropis. Meskipun sudah jarang ditemukan namun kita masih bisa merasakan denga membeli buah delima impor.

Buah ini terkenal dengan sebutan pome atau pomegranate memiliki segudang keajaiban bagi tubuh. Sayangnya di Indonesia sendiri, buah delima ini kalah tenar dibandingkan dengan buah lokal lain seperti jeruk, apel, mangga, dan sebagainya.

Nutrisi yang terkandung didalam buah delima juga sangat banyak seperti asam folat, vitamin E, C, dan A. Selain itu kandungan antioksidan pada buah delima tiga kali lebih tinggi dibanding green tea. Nah, berikut akan dibahas mengenai manfaat buah delima bagi kesehatan tubuh kita:

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

manfaat buah delima
sains.kompas.com

Sistem imun merupakan suatu hal yang sangat penting, dimana ketika sistem imun tubuh kita rendah kemungkinan akan mengalami sakit menjadi lebih tinggi. Namun, dengan mengkonsumsi secara ruti buah delima maka akan meningkatkan kekebalan tubuh.

Sebab, mengandung vitamin C, B yang dapat memenuhi 40 persen kebutuhan vitamin harian. Selain itu kandungan antioksidan yang tinggi pada buah delima dapat melawan radikal bebas, sehingga tubuh anda akan terbentengi.

Namun, sebaiknya jika anda ingin mengkonsumsi buah delima setiap hari ada baiknya anda membuat jus buah delima sendiri. Dengan pemilihan buah yang masih segar maka kandungan nutrisi didalamnya lebih terjaga dengan baik.

2. Mengendalikan berat badan

Selain kandungan nutrisi seperti vitamin C dan B yang tinggi pada buah delima, ternyata buah yang satu ini juga ampuh untuk mengendalikan berat badan. Pasalnya dalam 187 gram buah delima jika dikonsumsi maka akan memberikan manfaat 7 gram serat.

Serat tersebut berfungsi untuk mengendalikan berat badan yang ampuh. Jika kebutuhan serat harian anda tercukupi, maka anda akan merasa kenyang sehingga terbebas dari kebiasaan ngemil.

Cara pengkonsumsiannya juga dapat anda kreasikan jika bosan memakan buah delima secara langsung. Anda bisa menaburkan buah delima pada oatmeal, yogurth, dan dapat anda jus dengan menggabungkan bersama buah lain.

3. Membantu regenerasi sel

manfaat buah delima untuk kesehatan
merdeka.com

Wajah tetap awet muda, halus tanpa keriput, bebas jerawat, bekas luka mudah menghilang. Siapa sih yang tidak menginginkan hal-hal tersebut, setiap orang pasti akan mendambakannya. Solusinya adalah mengkonsumsi buah delima, sebab manfaat dari buah delima akan melindugi kulita anda bagian luar dan meregenarasi kulit anda bagian dalam.

Selain itu, buah delima yang telah dikonsumsi akan membantu tubuh memproduksi antioksidan alam.
Anti oksidan alami yang dihasilakan oleh tubuh akan membantu regenerasi sel kulit, me;ancarkan sirkulasi darah, dan mempercepat penyembuhan luka.

4. Pengobatan jerawat

Jerawat pasti menjadi sumber masalah besar bagi kita. Sebab selain rasanya yang sakit, jerawat juga sangat mengganggu citra tubuh sehingga kita pasti minder jika bertemu dengan orang lain.

Tapi tenang, jika anda rajin mengkonsumsi buah delima maka lama kelamaan wajah anda akan bebas dari jerawat. Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi akan membantu proses penyembuhan jerawat anda.

Selain itu produksi minyak berlebih yang menjadi sumber munculnya jerawat juga akan berkuranng. Anda dapat menggunnakan jus buah delima sebagaimasker untuk di oleskan pada bagian yang berjerawat.

Selain dapat mempercepat pengobatan jerawat, masker tersebut berfungsi untuk menghilangkan bekas jerawat dan menumbuhkan jaringan baru pada bekas jerawat.

Nah, berikut tadi merupakan berbagai macam manfaat buah delima. Bagaimana, apakah anda sudah memasukkan buah delima sebagai daftar buah konsumsi harian? Meskipun buah delima memiliki banyak manfaat, namun anda juga harus menyeimbanginya dengan rajin berolahraga. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *